Opublikowano: 2020-05-12

FITOLOGY

Warsztaty online - STAY CALM

2020-05-29 – 2020-05-29
Zapraszamy na warsztat, dzięki któremu dowiecie się, jak za pomocą jogi i uważności można lepiej sobie radzić ze stresem, pośpiechem i dystraktorami. Weźmiecie udział w prawie 2-godzinnej sesji jogi zakończonej medytacją i relaksem. Nauczycie się też prostej pranayamy - naprzemiennego oddechu nosem, który działa uspokajająco.

W części teoretycznej powiemy nieco o układzie nerwowym i o narzędziach skutecznych z punktu widzenia psychologii. Będzie okazja do zastanowienia się nad tym jak stworzyć "apteczkę" pierwszej pomocy antystresowej oraz jak nie dopuścić do kryzysu.

Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze, aby wziąć udział w warsztacie. :)
ZAPISY:
biuro@fitology.pl
Prowadząca: Agata Ucińska
Poproś o wycenę
Wiadomość wysłana. Wkrótce skontaktujemy się z Tobą.